Täytetyt paprikat

Ohjeessa on 2kpl keltaista ja 1kpl punaista paprikaa.

Koverra paprikoista siemenet ja halkaise ne.
Sekoita kinkku, ananas, aurajuusto ja mausteet.

Voitele vuoka ja laita seoksella täytetyt paprikat siihen ja lisää emmentalraaste päälle.

Paista 175c, noin tunti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Spmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 38g11kcal0.4g1.9g0.1g0.8g
Paprika punainen 19g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.4g
Kinkkusuikale Pirkka38g39kcal6.8g0.7g0.9g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka25g15kcal0.1g3.6g0g0.3g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g19g49kcal5.1g0g3.2g0g
Juustoraaste emmental punaleima19g73kcal5.4g0g5.6g0g
Mustapippuri, annos 1g0.9g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0.9g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.9g8.5kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana320g409kcal36.4g15.4g21.6g3g
Valittu annoskoko160g205kcal18.2g7.7g10.8g1.5g
Annoskoko puolitettuna80g102kcal9.1g3.9g5.4g0.8g
Arvot/100g100g128kcal11.4g4.8g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184316