Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 21g | 57kcal | 4.8g | 8.5g | 0.3g | 2.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 54g | 18kcal | 0.6g | 2.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 443kcal | 39.8g | 23.8g | 20g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 222kcal | 19.9g | 11.9g | 10g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 111kcal | 10g | 6g | 5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.5g | 7.5g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu