Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 51g | 52kcal | 11.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 51g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Kookosmaito | 45g | 94kcal | 0.9g | 1.3g | 9.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 385kcal | 27.4g | 11.2g | 25.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 192kcal | 13.7g | 5.6g | 12.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 96kcal | 6.9g | 2.8g | 6.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu