Jogurttipannacotta

Laita liivatteet (3 kpl) kylmään veteen 10 minuutiksi.

Kiehauta rasvaton maito (2 dl), anna hieman jäähtyä.

Lisää joukkoon liivate.

Sekoita joukkoon maustamaton jogurtti (3 dl) ja hunaja (3 rkl), sekoita hyvin.

Kaada seos hyytymään laseihin.

Laita lasit jääkaappiin ja anna hyytyä vähintään 2 tuntia.

Tarjoile tuoreiden marjojen tai hedelmien kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 85g46kcal3.2g4.2g1.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 56g15kcal1.9g1.7g0g0g
Hunaja 17g56kcal0.1g13.7g0g0g
Liivatelehti, gelatiini1.7g5.9kcal1.4g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana319g245kcal13.2g39.2g3.4g0g
Valittu annoskoko160g123kcal6.6g19.6g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna80g61kcal3.3g9.8g0.9g0g
Arvot/100g100g77kcal4.1g12.3g1.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452460