Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 160g | 431kcal | 47.9g | 0g | 27.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 299g | 195kcal | 38.9g | 6g | 0.9g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 499g | 499kcal | 114.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 349g | 664kcal | 38.4g | 94.3g | 13.6g | 48.9g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 100g | 349kcal | 0g | 3g | 37.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3180g | 4797kcal | 525.8g | 207.6g | 201.6g | 97.8g | |
Valittu annoskoko | 1590g | 2399kcal | 262.9g | 103.8g | 100.8g | 48.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 795g | 1199kcal | 131.5g | 51.9g | 50.4g | 24.5g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |