Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 266g | 933kcal | 48g | 157.2g | 10.4g | 16g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 373g | 433kcal | 81.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 167g | 426kcal | 30g | 5.3g | 31.6g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 266g | 53kcal | 3.5g | 8g | 0.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
Selleri, annos 50g | 17g | 2.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 37g | 51kcal | 4.6g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 333g | 113kcal | 10.2g | 16.3g | 0.3g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 6.7g | 48kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 3180g | 4710kcal | 358g | 385.6g | 187.6g | 35.8g | |
Valittu annoskoko | 1590g | 2355kcal | 179g | 192.8g | 93.8g | 17.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 795g | 1178kcal | 89.5g | 96.4g | 46.9g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |