Jauheliha salsakastike

Pilko kaikki vihannekset sekä kasvikset
chilistä kannattaa poista siemenet
laita tehosekoittimeen ja anna palaa jonkin aikaa
paista jauheliha
ja sotke kastike joukkoon
lisää pavut tomaatti kastikkeessa
anna kiehua jonkin aikaa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Chili paprika punainen17g6.7kcal0.3g1.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)210g57kcal2.7g10.1g0.4g3.6g
Ruohosipuli 42g10kcal0.6g0.7g0.3g1g
Paprika, punainen70g18kcal0.6g3.2g0.3g1.4g
Tomaatti, tuore561g114kcal3.4g21.3g1.7g7.9g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g491g835kcal93.3g0g49.1g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g204g163kcal10.2g28.6g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3192g2406kcal222.2g130.8g107.6g27.8g
Valittu annoskoko1596g1203kcal111.1g65.4g53.8g13.9g
Annoskoko puolitettuna798g602kcal55.6g32.7g26.9g7g
Arvot/100g100g75kcal7g4.1g3.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327952