Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 299g | 1018kcal | 41.9g | 28.4g | 80.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Tomaatti | 399g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Kurkku | 299g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 100g | 198kcal | 1.4g | 1.8g | 20g | 4.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 399g | 147kcal | 3.6g | 28.3g | 0.4g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 2991kcal | 103.8g | 154.6g | 205.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 1496kcal | 51.9g | 77.3g | 102.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 748kcal | 26g | 38.7g | 51.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu