Kanakeitto koipireisistä

Keitä koipireisiä noin tunti.

Erottele lihat ja laita takaisin keitin liemeen.

Lisää pilkotut kasvikset, lisää kanaliemikuutiot ja currymauste.

Kiehuta sen aikaa että porkkanat ja perunat ovat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3192 grammaa

Kojo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Koipireisi broilersuikale (keskiarvo ) (Pelkkä liha), annos 95g250g305kcal53.2g0g10g0g
Peruna, vanha, kuorittu 170g129kcal3.2g26.4g0.3g1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g150g42kcal0.9g8.9g0.3g3.8g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Vesi1000g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g1g2.8kcal0.2g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3192g972kcal115.6g73.2g21.8g11.8g
Valittu annoskoko1596g486kcal57.8g36.6g10.9g5.9g
Annoskoko puolitettuna798g243kcal28.9g18.3g5.5g3g
Arvot/100g100g31kcal3.6g2.3g0.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134532