Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 200g | 773kcal | 30g | 6g | 69.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 203g | 264kcal | 26.6g | 0.6g | 16.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 210g | 32kcal | 4g | 3.6g | 0.2g | 5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 11g | 42kcal | 4.2g | 1.7g | 2.1g | 1.6g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 263g | 762kcal | 86.7g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 26g | 97kcal | 3.7g | 14.5g | 2.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 4580kcal | 390.8g | 124.4g | 275g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 2290kcal | 195.4g | 62.2g | 137.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1145kcal | 97.7g | 31.1g | 68.8g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu