Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 310g | 101kcal | 1.9g | 17.2g | 0.6g | 7.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 194g | 35kcal | 1.1g | 4.8g | 0.8g | 1.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 620g | 285kcal | 19.8g | 29.8g | 9.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 155g | 532kcal | 15.8g | 108.5g | 1.9g | 5.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 256g | 332kcal | 33.5g | 0.8g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 2604kcal | 145.8g | 328.2g | 67.8g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 1302kcal | 72.9g | 164.1g | 33.9g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 651kcal | 36.5g | 82.1g | 17g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu