Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1232g | 1757kcal | 154g | 3.7g | 126.3g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 364g | 1955kcal | 3.3g | 2.5g | 218.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 7425kcal | 314.6g | 12.4g | 689.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 3712kcal | 157.3g | 6.2g | 344.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1856kcal | 78.7g | 3.1g | 172.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu