Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 875g | 243kcal | 10.4g | 35.5g | 1.7g | 18.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 175g | 143kcal | 5.6g | 16.1g | 5.8g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 114g | 353kcal | 2.3g | 11.4g | 34.1g | 0g | |
| Sinappi | 56g | 74kcal | 2.5g | 7.9g | 3.4g | 1g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 1848kcal | 48g | 186.2g | 91.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 924kcal | 24g | 93.1g | 45.9g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 462kcal | 12g | 46.6g | 23g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu