Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 12g | 89kcal | 0.1g | 0.1g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 112g | 60kcal | 6.4g | 6g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 169g | 185kcal | 42.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 169g | 202kcal | 13.1g | 27g | 5.4g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 191g | 669kcal | 13.4g | 139.5g | 5.7g | 7.6g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 11g | 25kcal | 0.9g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 135g | 138kcal | 22.9g | 2.7g | 4g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 450g | 135kcal | 4.5g | 29.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 202g | 134kcal | 30.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3195g | 3369kcal | 272.8g | 431.4g | 60.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1598g | 1684kcal | 136.4g | 215.7g | 30.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 799g | 842kcal | 68.2g | 107.9g | 15.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.5g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu