Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 405g | 578kcal | 50.6g | 1.2g | 41.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 105g | 357kcal | 2.1g | 3.2g | 36.8g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 225g | 788kcal | 63g | 4.5g | 58.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 23g | 98kcal | 9.1g | 3g | 4.9g | 3.2g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 450g | 450kcal | 85.5g | 4g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3195g | 4736kcal | 429.2g | 63.8g | 307.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1598g | 2368kcal | 214.6g | 31.9g | 153.9g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 799g | 1184kcal | 107.3g | 16g | 77g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu