Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 750g | 537kcal | 13.7g | 108.2g | 1.5g | 8g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 300g | 123kcal | 4.2g | 24.3g | 0.9g | 9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 225g | 191kcal | 3.2g | 9.9g | 15.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 23g | 65kcal | 7.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3195g | 2828kcal | 171g | 284.8g | 104g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1598g | 1414kcal | 85.5g | 142.4g | 52g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 799g | 707kcal | 42.8g | 71.2g | 26g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu