Makaronilaatikko 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.6g	5.9kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.7g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)		3.6g	13kcal	0.5g	2.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	32g	46kcal	3.2g	5.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	23kcal	1.6g	2.6g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.8g	1.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	142kcal	9.9g	16.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu