Täyttävä pikapirtelö fit

Pilko avokado, kiivit ja banaani pienemmiksi paloiksi ja pyöräytä kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Kaada annos lasiin ja lisää halutessasi hyppysellinen suolaa ja pari pisaraa hunajaa.

Fitlehdestä otettu...

tästä tulis 2 annosta, 325 kcal/ annos...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Mimmilove
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g2g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g4.9g2.7kcal0.4g0.2g0g0g
Rasvaton maito, luomu, (Valio)2g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmunan valk. / 1kpl 36g1.2g0.5kcal0.1g0g0g0g
Avokado (kuorittu, kivetön)1g1.8kcal0g0g0.2g0g
Kiivi kuorittu 1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Mustikka, Pakkasmarja2g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Banaani, kuorittu 1.6g1.4kcal0g0.3g0g0g
Hunaja 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g21kcal1.4g2.4g0.4g0.2g
Valittu annoskoko16g11kcal0.7g1.2g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g5kcal0.4g0.6g0.1g0.1g
Arvot/100g100g65kcal4.3g7.4g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=443972