Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g3.5g3.9kcal0.5g0g0.2g0g
Porkkana 1.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Persilja 1.2g0.3kcal0g0g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu3.5g2.1kcal0g0.2g0.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1.2g4.2kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g37kcal2.8g0.6g2.2g0.2g
Valittu annoskoko16g18kcal1.4g0.3g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal0.7g0.2g0.6g0.1g
Arvot/100g100g114kcal8.7g1.9g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535