Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 0.5g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 52kcal | 3.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 26kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 11.8g | 0g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu