Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g11g16kcal1.8g0.4g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g3.2g0.5kcal0.1g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.2g1.9kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g37kcal3.8g1.2g2g0g
Valittu annoskoko16g19kcal1.9g0.6g1g0g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal1g0.3g0.5g0g
Arvot/100g100g116kcal11.8g3.7g6.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052