Broiskujauhelihasetti tomaattisoosilla

Broisku ensin pannulle, sitten sipulit ja lopuksi muut.

Paistellaan kypsäksi ja lisäätään soosi.

Muutama minsa kuumotellaan ja setti on valmis.

Kaveriksi riisi tai täysjyväspaghetti.

Helppo ja nopea sapuska :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g5.5g5.9kcal1.3g0g0.5g0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)3.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)5.1g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g19kcal3g1.2g1g0.2g
Valittu annoskoko16g10kcal1.5g0.6g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g5kcal0.8g0.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g59kcal9.3g3.7g3.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326499