Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 10g | 21kcal | 1.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 65kcal | 3.8g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 32kcal | 1.9g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 16kcal | 1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.8g | 1.2g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu