Lohisoppa

Kuori ja pilko perunat ja porkkanat.

Laita kiehumaan.

Lisää lihaliemikuutiot.

Paista pannulla lohisuikaleet.

Lisää kattilaan lohi ja keittojuurekset.

Kun perunat kypsiä, niin lisää maito ja ota pois levyltä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa

Myrsky82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 2g0.5kcal0.1g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 6.1g0kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g3.2g1.9kcal0g0.4g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Kermainen lohisuikale (Pirkka), annos 125g1.7g3.6kcal0.2g0g0.3g0g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)1.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g14kcal0.6g1.4g0.6g0g
Valittu annoskoko16g7kcal0.3g0.7g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna8g4kcal0.2g0.4g0.2g0g
Arvot/100g100g44kcal1.9g4.4g1.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137961