Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 5.5g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 2.7g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 4.4g | 14kcal | 0.3g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 45kcal | 2.6g | 6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 22kcal | 1.3g | 3g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8g | 18.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu