Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		5.9g	4.9kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0.1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		4.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	24kcal	1g	1.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	12kcal	0.5g	0.6g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.1g	3.7g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu