Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Paistijauheliha, snellman | 4.7g | 8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 5.3g | 8.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 1.5g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 72kcal | 3.2g | 7.8g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 36kcal | 1.6g | 3.9g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 0.8g | 2g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 9.8g | 23.9g | 8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu