Tiian sämpylät

Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).

Uunissa 240 asteessa 12-15 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi6.2g0kcal0g0g0g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )0.1g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.6g5.6kcal0g0g0.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1.7g5.9kcal0.2g1g0.1g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 2.4g8.4kcal0.2g1.7g0g0.1g
Hiivaleipävehnäjauho 4.8g16kcal0.6g2.9g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g72kcal2g11.4g1.6g1.2g
Valittu annoskoko16g36kcal1g5.7g0.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna8g18kcal0.5g2.9g0.4g0.3g
Arvot/100g100g226kcal6.3g35.6g5g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258653