Neppiksen possuateria

Paista sipulit, kesäkurpitsa ja liha, lisää jogurtti ja kerma, mausteeksi tuoretta chiliä, maustepippuria, valkopippuria, paprika maustetta, grillausmaustetta, rosmariinia.

Lisukkeeksi höyrystetty kukkakaali ja jäävuori salaattia paprika raejuustolla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiporsaan maustamaton lihasuikale (Hk), annos 100g9g19kcal1.9g0g1.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g1.1g1.4kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kuohukerma,valio,2dl0.7g2.4kcal0g0g0.2g0g
Voi 0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Raejuusto, Keso grillattu paprika1.1g0.8kcal0.1g0g0g0g
Jäävuorisalaatti, rapea0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g53kcal4.2g0.2g3.6g0g
Valittu annoskoko16g27kcal2.1g0.1g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna8g13kcal1.1g0.1g0.9g0g
Arvot/100g100g164kcal13g0.6g11.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298870