Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 12g | 22kcal | 3.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 4.7g | 8.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 61kcal | 6.4g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 30kcal | 3.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 1.6g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.6g | 0.6g | 11g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu