Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 0.9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 40kcal | 1.6g | 7.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 20kcal | 0.8g | 3.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 4.9g | 22g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu