Tonnikala aamiainen

Lämmitä tonnikalaa hetki mikrossa.

Ripottele raejuustoa ja juustoraastetta sekaan.

Ja lisää halutessasi ketsuppia tilkka.

Hyvä aamiainen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa

Miima
AineksetMääräEnergiaPHRK
John West tonnikalapaloja öljyssä 3x80g8.7g17kcal2.4g0g0.8g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 % 5.5g5kcal0.9g0.1g0.1g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g2.2g7.9kcal0.6g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g59kcal7.8g0.2g3g0g
Valittu annoskoko16g29kcal3.9g0.1g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna8g15kcal2g0.1g0.8g0g
Arvot/100g100g179kcal23.8g0.6g9.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101673