Ruis-vehnälesevelli

Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.

Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese 0.3g0.7kcal0g0g0g0.1g
Ruishiutale 0.5g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 3.1g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g7kcal0.2g0.8g0g0.4g
Valittu annoskoko16g3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Arvot/100g100g21kcal0.6g2.4g0g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=239812