Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Marjat, keskiarvo		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		4.1g	5.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		0.8g	3.4kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		6.8g	3.8kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	35kcal	3.4g	2.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	17kcal	1.7g	1.1g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.9g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	106kcal	10.4g	6.7g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu