Pinaattisalaatti
Pilko/palastele/pieni pinaatti, persilja ja paprika.
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 8.3g | 6.7kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 18kcal | 2.4g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.6g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 7.3g | 3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu