Broileripasta kermakastike

Suikaloi broilerin fileet.

Laita pasta kiehumaan liemikuutiolla maustettuun veteen keitä n. 10 min. Ruskista broilerin suikaleet, mausta suolalla ja broilerimausteella.

Lisää tomaattikastike ja pakastevihannekset.

Kun vihannekset on lämmenneet lisää kerma ja valutettu pasta.

Sekoita ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin rintafilee, atria2.9g3.2kcal0.6g0g0.1g0g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika2.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g1.9g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Vesi5.9g0kcal0g0g0g0g
Gnocchi Eldorado (62,5 g)2.1g7.2kcal0.2g1.5g0g0g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g27kcal1.8g3.6g0.4g0g
Valittu annoskoko17g14kcal0.9g1.8g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.5g0.9g0.1g0g
Arvot/100g100g83kcal5.5g10.9g1.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122834