Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 2.8g | 4.7kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 5.8g | 6.3kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 28kcal | 2g | 3g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.1g | 9.1g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu