Paistettu Kirjolohifile

Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.

Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).

Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohi meri, filee 16g26kcal2.6g0g1.7g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g53kcal5.2g0g3.4g0g
Valittu annoskoko17g26kcal2.6g0g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna8g13kcal1.3g0g0.9g0g
Arvot/100g100g159kcal15.8g0g10.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115940