Jauheliha-kasviswokki

-mausteiksi tuoretta basilikaa, pippuria, Herbamarea
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Faidra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10%7.3g12kcal1.4g0g0.7g0g
Kesäkurpitsa5.1g0.9kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti 2.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g29kcal2.8g0.6g1.4g0g
Valittu annoskoko17g15kcal1.4g0.3g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.7g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g87kcal8.4g1.8g4.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72531