Ahmijan vhh korvapuustit

1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.5g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 1.2g6.5kcal0g0g0.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.1g2.6kcal0.2g0g0.2g0g
Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g4.5g19kcal3.6g0.3g0.3g0g
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g4.5g13kcal1.7g0.3g0.5g1.3g
Vehnälese, Liperin mylly0.3g0.5kcal0.1g0g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g82kcal11.2g1.2g3.4g3g
Valittu annoskoko16g41kcal5.6g0.6g1.7g1.5g
Annoskoko puolitettuna8g21kcal2.8g0.3g0.9g0.8g
Arvot/100g100g251kcal34.1g3.7g10.4g9.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274582