Possuwokki

400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.

Paista possusuikaleita 10 minuuttia.

Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g7.3g8.8kcal1.2g0.1g0.4g0g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g28kcal2.6g1g1.4g0.4g
Valittu annoskoko17g14kcal1.3g0.5g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.7g0.3g0.4g0.1g
Arvot/100g100g84kcal7.8g3g4.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384290