Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 8.3g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 4.9g | 5.1kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 3.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 40kcal | 3.2g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 20kcal | 1.6g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17.4g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu