Mehevä omenapiirakka

Sekoita kuivat aineet.

Kuori ja raasta porkkanat.

Lisää raaste, maito ja Juokseva kasvisöljyvalmiste.

Sekoita nopeasti, älä vatkaa.

Painele taikina piirakkavuokaan (halkaisija 28cm).

Paloittele pestyt tai kuoritut omenat.

Levitä omenapalat piirakkapohjalle.

Ripottele omenoiden päälle fariinisokeri.

Paista 175 asteen lämpötilassa 30 minuuttia.

Koristele jäähtynyt piirakka tomusokerilla.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiivaleipäjauho (Rainbow)2.6g8.8kcal0.4g1.7g0.1g0.1g
Vehnälese 0.3g0.6kcal0g0g0g0.1g
Ruisjauho, 1 dl1.3g4.2kcal0.1g0.8g0g0.2g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkanaraaste 200g2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste1.3g10kcal0g0g1.1g0g
Omena, keskikokoinen 200g6.5g2.2kcal0g0.5g0g0.1g
Fariinisokeri0.7g2.6kcal0g0.6g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g0.7g2.6kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g64kcal1g9.2g2.4g1.2g
Valittu annoskoko17g32kcal0.5g4.6g1.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna9g16kcal0.3g2.3g0.6g0.3g
Arvot/100g100g189kcal3g27.2g7.1g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=168618