Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		10g	4.5kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.3g	22kcal	0.6g	4.4g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora culinesse		0.4g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	59kcal	1.8g	10g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	30kcal	0.9g	5g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	15kcal	0.5g	2.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	177kcal	5.4g	29.9g	3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu