Omena-ananas lihasuikalepata

Keitä riisi.

Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.

Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.

Hauduta vartti.

Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 5.6g7.5kcal0.1g1.6g0g0.2g
Porsaan lihasuikale naturel (Atria)3.1g5.3kcal0.6g0g0.3g0g
Uncle Bens sweet&sour3.1g2.8kcal0g0.7g0g0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g1.8g1.1kcal0g0.3g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g3.1g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g36kcal1.4g5.6g0.6g0.6g
Valittu annoskoko17g18kcal0.7g2.8g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal0.4g1.4g0.2g0.2g
Arvot/100g100g107kcal4.2g16.8g1.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181661