Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.6g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 8.7g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 48kcal | 2.2g | 7.2g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 24kcal | 1.1g | 3.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.5g | 21.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu