Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 4.4g | 4.5kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 2.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.2g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 2.6g | 7.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 57kcal | 5.6g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 28kcal | 2.8g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 1.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.6g | 1.2g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu