Tonnikala lasagnette

3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä

Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.

Halutessa päälle juustoa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Lunic
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)4.7g5.2kcal1.1g0g0g0g
Lasagnette-pastapalat (Knorr)1.9g6.6kcal0.2g1.3g0g0g
Lasagnette kastikeainekset (Knorr)1g3.4kcal0.1g0.5g0.1g0g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g30kcal2.8g3.6g0.2g0g
Valittu annoskoko17g15kcal1.4g1.8g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna9g8kcal0.7g0.9g0.1g0g
Arvot/100g100g89kcal8.2g10.6g0.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396860