Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 32g | 31kcal | 5.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 33g | 40kcal | 1g | 1.4g | 3.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 42g | 35kcal | 0.4g | 1.9g | 2.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 28g | 96kcal | 5.7g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 5.5g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 445kcal | 26.4g | 10.8g | 32.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 222kcal | 13.2g | 5.4g | 16.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 111kcal | 6.6g | 2.7g | 8.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.4g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu