Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		63g	18kcal	0.6g	2.9g	0.2g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.3g	3.3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		13g	21kcal	0.4g	0.5g	1.9g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		7.8g	22kcal	1.5g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	320g	136kcal	6g	8.8g	8g	2.6g
	Valittu annoskoko	160g	68kcal	3g	4.4g	4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	80g	34kcal	1.5g	2.2g	2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.9g	2.8g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu